हिचकी से राहत पाने के आसान घरेलू उपाय: जानें कैसे करें तुरंत ठीक

हिचकी से राहत के उपाय

स्वास्थ्य अपडेट (हेल्थ कार्नर): यदि आपको बार-बार हिचकी आती है, तो एक चम्मच चीनी का सेवन करें। इससे हिचकी तुरंत रुक जाएगी। ध्यान भटकाने के लिए 100 से 1 तक उल्टी गिनती गिनें। जीभ को बाहर निकालने से गले का वह हिस्सा खुल जाता है जो नाक के रास्ते वोकल कॉर्ड से जुड़ा होता है। गहरी सांस लें और कुछ सेकंड के लिए रोकें। जब फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड भर जाती है, तो डायफ्राम उसे बाहर निकालता है, जिससे हिचकी रुक जाती है।

अगर आप इस जानकारी के बारे में और जानना चाहते हैं, तो एक गिलास पानी जल्दी से पी लें। हिचकी आने पर किसी को डराना या सरप्राइज देना भी प्रभावी होता है। नींबू का रस भी मददगार है; एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर लें। तीन कालीमिर्च को चीनी या मिश्री के साथ चबाने से भी हिचकी रुक जाती है। सिरके का खट्टा स्वाद भी हिचकी को खत्म करने में सहायक होता है।

एक चम्मच सिरका लेना भी फायदेमंद है। चुटकी भर नमक को पानी में मिलाकर एक या दो घूंट पीने से राहत मिलती है। खाने को धीरे-धीरे चबाएं। अपने कानों को 20 सेकंड के लिए बंद करें या कान के नरम हिस्से को हल्का सा दबाएं। इससे डायफ्राम से जुड़ी वेगस नस तक संदेश पहुंचता है और हिचकी रुक जाती है। मुठ्ठी को कसकर बांधने से नर्वस सिस्टम का ध्यान हिचकी से हट जाता है और हिचकी बंद हो जाती है।